Bệnh còi xương thể bụ bẫm, mẹ biết chưa?

Ngay cả những trẻ có vóc dáng to lớn so với bạn đồng trang lứa vẫn có thể bị còi xương. Tình trạng này gọi là còi xương thể bụ và không hề hiếm gặp.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến còi xương, trong đó có rối loạn dinh dưỡng, khi cơ thể không nhận đủ lượng vitamin D, canxi hay phốt phát. Tình trạng này khiến xương yếu, xốp và tăng trưởng chậm, dị dạng xương. Nguyên nhân phổ biến nhất là thiếu vitamin D, chất giúp chuyển hóa canxi và phốt phát trong cơ thể. Thiếu vitamin D, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone kích thích giải phóng canxi và phốt phát từ xương, từ đó khiến kết cấu của xương trở nên kém chắc chắn.

Tình trạng còi xương xảy ra phổ biến nhất trong độ tuổi từ 6 đến 24 tháng. Trẻ nhỏ là đối tượng bị mắc phải tình trạng này nhiều nhất do các bé vẫn đang phát triển.

Trẻ bụ bẫm có nguy cơ cao

Thấy con cao to hơn bạn đồng trang lứa, bạn khó có thể tin được bé đang bị còi xương. Nhưng thực tế là, các trẻ càng mau lớn càng có nguy cơ thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng dành cho hệ xương. Nếu bố mẹ không chú ý để con tắm nắng đúng và đủ, bổ sung vitamin D, canxi và phốt phát thông qua chế độ ăn uống thì khả năng bé bị còi xương rất dễ xảy ra.

Biểu hiện của bệnh còi xương

Dù ở thể bụ bẫm hay gầy, bố mẹ cũng có thể phát hiện ra các dấu hiệu nhận biết trẻ bị còi xương bao gồm rụng tóc sau đầu (hay còn gọi là rụng tóc hình vành khăn), hay quấy khóc khi ngủ, hay giật mình, thóp rộng và chậm liền lại, chậm biết bò, biết đi, chậm mọc răng. Khi tình trạng này đã xảy ra ở mức nghiêm trọng hơn, những dấu hiệu sẽ rõ ràng và đòi hỏi được can thiệp càng nhanh càng tốt:

• Hộp sọ có hình dáng bất thường
• Đau xương, xương mềm ở cánh tay, chân, chậu hay cột sống
• Vóc dáng thấp, chậm phát triển
• Gãy xương
• Chuột rút
• Dị dạng xương bao gồm: vòng kiềng, cẳng chân hình chữ X, dị dạng xương chậu, cột sống cong, xương ức nhô ra.

Tuy nhiên, để biết chính xác bé có bị còi xương hay không, bạn cần đưa con đến các phòng khám, bệnh viện có đủ trang thiết bị để có thể kiểm tra được tình trạng xương và mật độ canxi, vitamin D hay phốt phát trong cơ thể. Thông thường, trẻ cần được xét nghiệm máu và chụp X-quang xương.

Chế độ dinh dưỡng đủ các dưỡng chất quan trọng đối với hệ xương sẽ giúp phòng ngừa tình trạng này. Các thực phẩm giàu vitamin D bao gồm sữa mẹ, các sản phẩm sữa, trứng, gan, cá. Nếu cảm thấy cần thiết phải cho con uống bổ sung vitamin D và canxi, bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia để chắc chắn về liều lượng, không nên lạm dụng hay bổ sung không đủ liều vì cả hai điều này đều gây hại cho sự phát triển của bé.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Vì sao trẻ bụ bẫm vẫn bị còi xương

Trẻ bị còi xương là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi và phospho (là những chất cần thiết cho sự phát triển của xương). 

Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do chế độ ăn nghèo canxi, phospho. Những trẻ ăn quá mặn hay quá nhiều chất đạm cũng làm đào thải vitamin D qua nước tiểu. Bên cạnh đó những trẻ không được bú mẹ đầy đủ cũng dễ mắc phải hội chứng này.

Trẻ bị còi xương thường hay quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, ra nhiều mồ hôi khi ngủ, rụng tóc vùng sau gáy tạo thành hình vành khăn, thóp rộng, bờ thóp mềm, thóp lâu kín, có các bướu đỉnh, bướu trán (trán dô), đầu bẹp cá trê, răng mọc chậm, trương lực cơ nhão, táo bón. Chậm phát triển vận động: chậm biết lẫy, biết bò, đi, đứng...Trong trường hợp còi xương cấp tính: Trẻ có thể bị co giật do hạ canxi máu.

Những trẻ có nguy cơ bị còi xương: Trẻ sinh non, sinh đôi; nuôi bằng sữa bò; quá bụ bẫm; sinh vào mùa đông. Bệnh còi xương có thể gặp ở cả những trẻ rất bụ bẫm, do nhu cầu về canxi, phospho cao hơn trẻ bình thường.

Để phòng ngừa cần cho trẻ tắm nắng hằng ngày: Để chân, tay, lưng, bụng trẻ lộ ra ngoài từ 10-15 phút lúc buổi sáng (trước 9 giờ). Về mùa đông không có ánh nắng cho trẻ đi tắm điện ở khoa lý liệu pháp các bệnh viện. Bởi vì dưới da có sẵn các tiền vitamin D là 7 dehydrocholesterol, dưới tác dụng của tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời, các tiền vitamin sẽ bị hoạt hóa chuyển thành vitamin D. Cho trẻ bú mẹ đầy đủ, khi trẻ biết ăn dặm cho trẻ ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như: Sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh và dầu mỡ. Những trường hợp còi xương nặng cần phải bổ sung vitamin D bằng đường uống theo chỉ định của bác sĩ.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Cấc yếu tố gây bệnh còi xương

Còi xương là bệnh rất phổ biến ở trẻ dưới 3 tuổi tại các thành phố công nghiệp vào thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Việc bổ sung vitamin D vào chế độ ăn của trẻ đã có tác dụng dự phòng và giảm tỷ lệ mắc bệnh. Tuy nhiên, đây vẫn là vấn đề sức khỏe cộng đồng rất quan trọng ở nhiều quốc gia.

Nguyên nhân còi xương là thiếu vitamin D. Việc thiếu chất này sẽ làm giảm hấp thu canxi ở ruột, dẫn tới hạ canxi máu, gây rối loạn quá trình khoáng hóa xương.

Vitamin D tan trong chất béo và có trong thức ăn động vật như gan, cá, trứng, sữa... Tuy nhiên, nguồn cung cấp chủ yếu chính là quá trình tự tổng hợp của cơ thể. Dưới tác động quang hóa của tia cực tím ánh sáng mặt trời, tiền vitamin D ở dưới da sẽ chuyển thành vitamin D.

Các yếu tố nguy cơ còi xương

• Thiếu ánh sáng mặt trời: Nhiều trẻ bị còi xương chỉ vì cha mẹ giữ gìn quá kỹ hoặc không có điều kiện cho tắm nắng (do yếu tố địa lý khí hậu, mùa đông, vùng núi sương mù, nhà ở chật chội, ô nhiễm môi trường...).
• Tình trạng thiếu hụt nặng vitamin D của người mẹ trong thời gian mang thai: Điều này có thể phá vỡ cân bằng canxi nội mô ở bào thai và gây rối loạn quá trình khoáng hóa xương, dẫn đến còi xương từ trong bào thai. Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thấp, nên trẻ sơ sinh chủ yếu dựa vào lượng vitamin D dự trữ thu được qua rau thai để đáp úng nhu cầu cơ thể. Vì vậy, việc người mẹ thiếu vitamin D trong thời gian mang thai là yếu tố nguy cơ cao gây còi xương sớm ở trẻ sơ sinh.
• Chế độ ăn của trẻ thiếu cả vitamin D và canxi, tỷ lệ canxi/photpho thấp. Chế độ ăn nhiều phytat (có nhiều trong tinh bột), oxalat (có nhiều trong rau) và chất xơ cũng làm giảm hấp thu canxi.
• Trẻ suy dinh dưỡng: Một số công trình nghiên cứu cho thấy, còi xương không xảy ra riêng lẻ mà đi kèm với suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A, thiếu máu. Trẻ suy dinh dưỡng thường hay rối loạn hấp thu các chất, kể cả vitamin D và muối khoáng; đồng thời thiếu hụt enzym chuyển hóa vitamin D. Ngược lại, tình trạng thiếu vitamin D cũng sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm nhiễm với vi khuẩn, do đó tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trẻ suy dinh dưỡng có nguy cơ còi xương cao hơn so với trẻ bình thường.
• Trẻ có cân nặng lúc đẻ thấp (dưới 2.500g) có nguy cơ còi xương cao hơn trẻ có cân nặng lúc đẻ bình thường. Nguyên nhân là cơ thể không dự trữ đủ muối khoáng và vitamin D trong thời kỳ bào thai, đồng thời hệ thống men tham gia vào chuyển hóa vitamin D còn yếu.
• Có hội chứng kém hấp thu: Tình trạng thiếu vitamin D dễ xảy ra ở những trẻ có hội chứng này. Các bệnh tiêu chảy kéo dài, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, viêm gan tắc mật đều có ảnh hưởng đến hấp thu vitamin D và tăng nguy cơ còi xương.

Để dự phòng còi xương, trong thời gian có thai và cho con bú, người mẹ nên dành thời gian tắm nắng, đi dạo ngoài trời. Nên ăn uống hợp lý, chú ý thực phẩm giàu vitamin D, canxi để phòng tránh còi xương sớm cho trẻ từ trong bào thai và trong những tháng đầu sau đẻ.

Cho trẻ bú mẹ ngay sau sinh, bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu , sau đó cho ăn bổ sung. Chú ý cho ăn dầu mỡ, thực hiện tô màu bát bột. Hằng ngày phải cho trẻ tắm nắng 5-10 phút để có đủ vitamin D.

Bổ sung vitamin D 400 đơn vị/ngày cho trẻ đẻ non, đẻ thấp cân. Một trong những biện pháp phòng bệnh còi xương là tăng cường vitamin D vào thực phẩm cho bà mẹ và trẻ em.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Phòng và trị bệnh còi xương suy dinh dưỡng cho bé

Bệnh còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ luôn đi song hành cùng nhau, hay gặp nhất ở lứa tuổi dưới 3. Hậu quả của việc trẻ mắc bệnh còi xương suy dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện mà còn nguy hiểm đến tính mạng nếu không được chữa.

Vì sao trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng

Sở dĩ trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng phần lớn là do cơ thể bị thiếu vitamin D, khiến cho việc canxi đưa vào cơ thể nhưng lại không được vận chuyển tới nơi cần thiết là hệ xương để phát triển. Ngoài ra còn do sự thiếu hụt các vi chất cần thiết khác như vitamin A, kẽm.

Việc cơ thể thiếu vitamin D thường gặp ở trẻ ít được cha mẹ cho tắm nắng, trẻ sinh non hoặc trẻ quá bụ bẫm. Ngoài ra còn do vitamin D bị mất khi đi qua thận và những trẻ kháng vitamin D.

Một nguyên nhân quan trọng nữa khiến trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng chính là chế độ dinh dưỡng không đảm bảo. Đối với trẻ sơ sinh thì không được bú mẹ sớm và thường xuyên, trẻ nhỏ thì bị tiêu chảy kéo dài khiến cho việc hấp thu vitamin D và các dưỡng chất quan trọng khác bị cản trở.

Nếu bị còi xương, suy dinh dưỡng, nhẹ thì trẻ ngủ không ngon, quấy khóc, thường xuyên giật mình, đặc biệt là ra nhiều mồ hôi trộm, chậm phát triển các kỹ năng vận động như bò, đi, đứng… Bên cạnh đó, bệnh còi xương suy dinh dưỡng còn để lại di chứng nặng như chuỗi hạt sườn, cổ chân, cổ tay, chân cong vòng kiềng...

Cách phòng và trị bệnh còi xương suy dinh dưỡng

Từ những nguyên nhân khiến trẻ còi xương suy dinh dưỡng, các bậc cha mẹ cần lưu ý tránh để trẻ thiếu hụt vitamin D bằng cách thường xuyên cho trẻ tắm nắng, cùng với đó là bổ sung các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá…Tuy nhiên, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng của trẻ em Việt lại không đảm bảo các vi chất cần thiết cho sự phát triển của xương.

Chẳng hạn như những trẻ ăn quá nhiều tinh bột, quá nhiều đạm sẽ gây tình trạng tăng đào thải canxi qua đường nước tiểu. Nhưng cũng có trường hợp lo sợ con béo phì, hoặc cho rằng việc sử dụng quá nhiều dầu mỡ sẽ gây khó tiêu ở trẻ, các bậc cha mẹ lại giảm lượng dầu mỡ trong quá trình chế biến bữa ăn cho trẻ, nhất là trẻ ở độ ăn dặm. Việc bữa ăn quá ít dầu mỡ khiến cho dung môi hòa tan các vi chất dinh dưỡng thiết hụt, khiến cho vitamin D không được hấp thu.

Để trị bệnh còi xương suy dinh dưỡng cho trẻ, bên cạnh chế độ sinh hoạt khoa học, luyện tập phù hợp, cha mẹ cần thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý cho trẻ. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm bột đường, đạm, béo, rau củ. Đặc biệt để trị còi xương cho bé, nhất thiết phải bổ sung đầy đủ nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương là Canxi, cùng 2 dẫn chất không thể thiếu là vitamin D và MK7 (vitamin K2 tự nhiên có nhiều nhất trong đậu tương lên men). Bên cạnh đó trẻ cần được bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết cho sự phát triển xương là Kẽm, Magie, Boron, Mangan, Đồng…

Còi xương ở trẻ vốn không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng để lại biến chứng khôn lường trong đó có suy dinh dưỡng. Còi xương suy dinh dưỡng hoàn toàn có thể khắc phục được bằng những giải pháp đơn giản, các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể làm được đó là cho trẻ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D, bổ sung canxi với lượng phù hợp, nhất thiết phải có kèm theo dẫn chất là vitamin D và MK7.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị bệnh viêm khớp?

Bên cạnh việc chữa bệnh viêm khớp bằng thuốc thì biện pháp phục hồi xương khớp cho người bệnh bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt thường ngày cũng hết sức quan trọng. Người bệnh cần được ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và lành lặn của xương khớp. Bên cạnh đó cũng cần có những biện pháp tập thể dục nhẹ nhàng phục hồi chức năng vận động khớp và một vài lưu ý nhỏ trong hoạt động hàng ngày. Tuân thủ được những nguyên tắc này sẽ giúp cho các khớp bị viêm của bạn mau chóng phục hồi.

Thực phẩm rau củ quả tốt cho người bệnh viêm khớp 

1. Về ăn uống

– Bệnh nhân cần sử dụng đa dạng các loại thực phẩm để được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Chỉ khi nào bác sĩ chỉ định kiêng ăn thì bạn không nên ăn thực phẩm đó.

– cá, đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, tôm, cua, dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô lưu chứa rất nhiều omega3 một chất ngăn cản gây viêm bạn không nên bỏ qua những loại thực phẩm này.

– Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin C, D, E và beta-caroten (tiền vitamin A). Nhờ tác dụng chống oxy hóa nên các vitamin này có thể phòng tránh được một số dạng viêm khớp.

– Uống đủ nước , mỗi ngày nên uống từ 2.0-2.5 lít nước để các khớp không bị khô.

– Các thức ăn nên tránh:Tránh ăn những thực phẩm chế biến sẵn , nhất là bắp hay gạo nếp vì nó dễ gây dị ứng với bệnh xương khớp.

– Tránh hoặc hạn chế các chất kích thích làm tăng tiến triển của bệnh, làm bệnh khớp biến triển xấu đi như rượi, bia, thuốc lá, café.

2. Chế độ sinh hoạt

– Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng và tự phục vụ. Nên cố gắng hoạt động trong điều kiện càng gần bình thường càng tốt. Khi các khớp bị biến dạng, nên học cách thích nghi với tình trạng bệnh, cần duy trì cơ lực và các động tác vận động của khớp ở các khớp chưa bị ảnh hưởng; không để xảy ra các biến chứng như: co cứng ở các khớp chưa bị tổn thương, các tổn thương da và tình trạng ứ trệ tuần hoàn tĩnh mạch.

– Trong sinh hoạt hàng ngày, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu; giữ tư thế thẳng cân đối khi đứng, đi và ngồi. Dùng các ghế ngồi cao và có tay vịn giúp việc đứng lên dễ hơn. Khi nâng một vật nào đó, cần nâng bằng cả hai tay. Khi di chuyển đồ vật, nhất là vật nặng, nên đẩy, không nên nhấc lên.

– Nên đi bộ hàng ngày, song cần nghỉ 5-10 phút sau mỗi giờ đi. Khi đi ngủ, nên nằm ngủ bằng lưng trên nệm chắc và đảm bảo ngủ đủ giấc. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sẽ có tác dụng giảm đau.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Chữa thoái hóa khớp bằng bột hoa hồng dại

Ở vùng bán đảo Scandinavi córất nhiều hoa hồng dại Từ hàng trăm năm nay người dân địa phương có thói quen dùng mứt chế tạo từ loại cây hoa hồng dại này để phòng ngừa chứng chảy máu chân răng cho thiếu vitamin C trong những ngày đông lạnh giá. Tuy nhiên, lịch sử hiện đại về tác dụng chữa bệnh của bột hoa hồng dại lại xuất phát từ một bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai.

Erik Hansen, nông dân Đan Mạch 60 tuổi từng khổ sở vì những cơn đau ở vai. Bác sĩ chẩn đoán ông bị thoái hóa khớp và kể cho ông rất nhiều thuốc chống viêm và giảm đau nhưng các loại thuốc đã dùng chỉ có tác dụng trong khoảng thời gian ngắn. Bà Erika Tove bạn ông, muốn ông dùng thử mứt được làm từ loại hoa hồng dại này do bà làm ra. Ông thử dùng và cảm thấy bệnh tình thuyên giảm. Ông đề nghị người bạn gái chỉ cho ông nơi mà bà đã hái những quả đó. Những quả hái được Erik làm khô, nghiền thành bột và bắt đầu thử dùng. Trong vòng một tháng các cơn đau của ông biến mất.

Hoa hồng dại

Erik bắt đầu sản xuất nhiều hơn bột này và gửi cho tất cả những người có nhu cầu. Chỉ vài tháng ông nhậnđược hơn 5.000 lá thư cảm ơn từ khắp Đan Mạch, ông biết mình đã tìm được loại giảm đau khớp có thể giúp cho rất nhiều người. Ông cũng chính là người đã sáng tạo ra phương pháp sản xuất đại trà bột quả hồng dại. Ông bắt đầu xây dựng một phòng làm khô, trong đó quả từ hoa hồng dại được sấy trong nhiệt độ thấp, sau đó nghiền thành bột để dùng. Nối tiếp công việc của cha,vào năm 1995 con của Erik Hansen đề nghị bác sĩ Winther giúp đỡ tìm hiểu công dụng thực sự của bột hoa hồng dại. Bác sĩ Winther liên hệ với giáo sư Arsalanem Kharazmi ở Bệnh viện Copenhagen, Đan Mạch. Kết quả các cuộc thínghiệm thật sự bất ngờ: sản phẩm được nghiên cứu có một khả năng chống viêm nhiễm tuyệt vời.

Tiếp theo người ta tiến hành các nghiên cứu lâm sàng và đều khẳng định khả năng chữa bệnh rất hiệu quả đối với bệnh thoái hóa khớp, có tới 82% bệnh nhân đáp ứng tốt khi sử dụng sản phẩm này.Cuối cùng người ta tìm ra galactolipid-hoạt chất chống viêm nhiễm với tên gọi là GOPO. Được chiết xuất từ hạt và vỏ khô hoa hồng dại, ứng dụng quy trình sấy khô có bản quyền độc đáo. Quả hoa hồng dại được làm khô ở nhiệt độ thấp và sau đó được nghiền thành bột nhằm đảm bảo chất lượng do hoạt chất nhạy cảm với nhiệt độcao. Để đảm bảo chất lượng cao, người ta không sử dụng bất kỳ hóa chất hay tác nhân sinh học nào. Từ hơn 10 năm nay sản phẩm này được bán rất chạy tại châu Âu với do-anh số hàng chục triệu đô la mỗi năm. Hiện nay, sản phẩm với hoạt chất độc đáo trên đã có mặt ở Việt Nam và đây là một niềm hy vọng mới cho những bệnh nhân bị thoái hóa khớp ở Việt Nam.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp với vị thuốc nam ngưu tất

Nam ngưu tất hay còn được gọi là cỏ xước, là loại cây thảo cao khoảng 1m. Rễ nhỏ, cong queo, bé dần từ cổ rễ đến chóp rễ. Lá mọc đối, mép lượn sóng. Hoa nhiều, mọc thành bông dài 20 - 30cm ở ngọn cây. Quả nang, có lá bắc tồn tại thành gai nhọn. Hạt hình trứng dài. Cây mọc hoang khắp nơi trên các bãi cỏ, ven đường đi, bờ bụi... Bộ phận dùng làm thuốc chủ yếu là rễ.

Sau khi thu hái rễ rửa sạch, thái nhỏ, dùng tươi, phơi hay sấy khô làm thuốc. Theo y học cổ truyền, nam ngưu tất có vị đắng, chua, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt được sử dụng để chữa viêm khớp, tăng huyết áp, viêm cầu thận, sổ mũi do viêm mũi dị ứng...

Nam ngưu tất

Một số bài thuốc thường dùng:

Bài 1: Chữa sổ mũi do viêm mũi dị ứng: Nam ngưu tất 30g, lá diễn, đơn buốt mỗi vị 20g sắc với 400ml nước, còn 100ml. Uống trong ngày, nên uống khi thuốc còn ấm. Dùng trong 5 ngày.

Bài 2: Giảm triệu chứng tiền mạn kinh (nhức đầu, khó ngủ...): Nam ngưu tất 25g, hạt muồng sao 20g, sắc uống mỗi ngày 1 thang, chia 3 lần.

Bài 3: Hỗ trợ điều trị bệnh viêm cầu thận giai đoạn sớm (phù thũng, đái són, đái vàng thẫm,...): Nam ngưu tất 25g, rễ cỏ tranh, mã đề, mộc thông, huyết dụ, lá móng tay, huyền sâm, mỗi vị 10g. Sắc với 600ml nước, còn 200ml, chia uống 2 lần vào buối sáng và trưa sau các bữa ăn. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày. Nghỉ 15 ngày lại tiếp tục sử dụng đơn thuốc này (phải theo chỉ định của thầy thuốc).

Hoặc: Rễ cỏ xước sao vàng 30g, mã đề cả cây 20g, cúc bách nhật cả cây 25g, cỏ mực 20g, sắc ngày uống 1 thang, chia 2 - 3 lần, uống liền trong 10 ngày.

Bài 4: Chữa kinh nguyệt không đều: Nam ngưu tất 20g, cỏ cú (tứ chế) 16g, ích mẫu 16g, nghệ xanh 16g, rễ gai (gai lá làm bánh) 30g, Tất cả các vị sắc với 700ml nước, còn 200ml, chia 3 lần, uống liền 10 ngày.

Bài 5: Điều trị viêm khớp dạng thấp: Nam ngưu tất 15g, độc hoạt 12g, tang ký sinh 16g, dây đau xương 16g; tục đoạn, đương quy, thục địa, bạch thược, đảng sâm, tần giao, mỗi vị 10g. Tất cả các vị sắc với 700ml nước, còn 200ml. Uống trong ngày, nên uống khi thuốc còn ấm. Dùng trong 15 ngày. Lưu ý: Không dùng cho người có thai.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Bài thuốc hỗ trợ trị đau nhức xương khớp

Theo y học cổ truyền, tất cả các bệnh có đau nhức ở khớp xương, có sưng nóng đỏ hay chỉ tê, nặng ở tại khớp đều nằm trong phạm trù chứng tý hay bệnh tý. Tý có nghĩa là tắc nghẽn không thông.

Do sức đề kháng và khả năng tự bảo vệ của cơ thể không đầy đủ, các yếu tố gây bệnh là phong - hàn - thấp cùng phối hợp tác động xâm phạm đến kinh lạc - cơ - khớp, làm cho sự vận hành của khí huyết bị tắc nghẽn không thông gây ra sưng đau, hoặc không sưng mà chỉ đau tê mỏi nặng ở một khu vực khớp xương hoặc toàn thân.

Do chính khí hư suy vì mắc bệnh lâu ngày, hay do người già các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, làm cho khí huyết cũng giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên tình trạng thoái hóa khớp xương và gây nên đau. Vì vậy khi chữa các bệnh về khớp, các phương pháp chữa theo y học cổ truyền đều nhằm lưu thông khí huyết ở cân ở xương, đưa các yếu tố gây bệnh (phong, hàn, thấp, nhiệt) ra ngoài và đề phòng chống lại các hiện tượng báo động sự tái phát của bệnh xương khớp.

Một số bài thuốc hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

Bài 1: Cải bó xôi 60g, nấm hương 180g, muối vừa đủ. Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ. Nấm hương rửa sạch, bỏ chân. Cho hai thứ trên vào nồi, đổ nước vừa phải đun chín, nêm muối vừa đủ miệng, ngày uống 2 lần. Dùng liền 10 ngày.

Bài 2: Câu kỷ tử đỗ trọng, ngũ gia bì 30g, ngâm với 1,5l rượu trắng sau 1 tuần, mỗi tối trước khi đi ngủ uống 25ml, 7 ngày 1 liệu trình.

Bài 3: Gừng tươi 200g, rượu mùi 400ml, đường đỏ 120g. Gừng thái nhỏ, đập dập ép lấy nước. Cho nước gừng, đường đỏ và rượu vào nồi đem đun nhỏ lửa đến khi sôi. Hàng ngày trước khi đi ngủ uống một chút cho ra mồ hôi, uống liền 10 ngày.

Bài 4: Bổ cốt chi 30g, ngâm trong 500ml rượu trắng. Sau 7 ngày chiết ra uống, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 thìa, uống liền 10 ngày.

Bài 5: Ngũ gia bì 100g, gạo nếp 500g. Rửa sạch ngũ gia bì, cho lượng nước vừa đủ ngâm kỹ nấu chín, 30 phút lấy nước một lần. Tất cả lấy hai lần nước. Dùng nước đó nấu cơm nếp, đợi nguội cho men rượu vào trộn đều, để lên men thành bỗng rượu. Mỗi ngày khi ăn cơm ăn một ít, 7 ngày một liệu trình.

Ngoài ra, hàng ngày lấy lá đào tươi, rượu trắng 150ml. Hâm nóng rượu, lá đào dùng tay bóp nát, tẩm rượu rửa chỗ đau. Trước khi đi ngủ rửa một lần.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

7 điều bác sĩ không muốn bạn biết khi tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm

Hiện nay việc tìm hiểu thoát vị đĩa đệm đang là mối quan tâm của nhiều người. Vì đây đang là một bệnh khá phổ biến trong những bệnh liên quan đến cột sống và hiện nay có khoảng 30% người trưởng thành mắc phải căn bệnh này. Sau đây sẽ là những giải đáp của bác sỹ về thoát vị đĩa đệm cho các bạn nhé!

Vì sao lại mắc bệnh thoát vị đĩa đệm?

Bệnh thoát vị đĩa đệm do nhiều nguyên nhân gây ra ví dụ như do tuổi tác làm đĩa đệm gần yếu đi hay do vận động quá mức khiến cho đĩa đệm bị mất nước và gây ra những vết rạn nứt,

Trường hợp đĩa đệm bị thoát vị hay bị vỡ nó sẽ gây ra chèn ép vào những dây thần kinh và gây ra những cơn đau cho người bệnh.

Tìm hiểu về bệnh thoát vị đĩa đệm

Có rất nhiều người khi bị những cơn đau khó chịu ghé thăm thường sử dụng dầu nóng hay rượu để xoa bóp chân, mặc dù có thể sẽ đỡ đau nhưng nó chỉ tạm thời bởi lẽ nguyên nhân chủ yếu vẫn nằm ở cột sống.

Thoát vị đĩa đệm trong thời gian dài sẽ gây nên hiện tượng gì?

Tùy thuộc vào mức độ mà bệnh thoát vị đĩa đệm có người ở mức độ nhẹ, có người nặng hoặc có người bị rất nghiêm trọng. Trường hợp bệnh nhân ở mức độ nhẹ thì có thể thực hiện những động tác thể dục nhẹ nhàng, dùng thuốc giảm đau và vật lý trị liệu để điều trị. Tuy nhiên nếu thoát vị đĩa đệm mà bạn để nguyên không chữa trị thì bệnh sẽ nặng hơn và gây ra những cơn đau từ từ hay đột ngột.

Do đó thoát vị đĩa đệm bạn không nên để quá lâu bởi lẽ nó có thể gây ra sự chèn ép vào các dây thần kinh. Khi đó sẽ xuất hiện cảm giác tê, đau tay chân thậm chí trong trường hợp nghiêm trọng nó còn có thể dẫn đến bại liệt. Chính vì thế, khi có những dấu hiệu bạn cần phát hiện kịp thời để chữa trị bằng những cách đơn giản nhất để bệnh không tiến triển nặng hơn.

Bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra những đau đớn nào cho người bệnh?

Khi cột sống của bạn bị thoái hóa, khi đó những dây chằng ở giữa những đốt sống trở nên lỏng lẻo, khi đó sẽ gây ra đĩa đệm bị thoát vị. Triệu chứng ban đầu người bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau chạy dọc cột sống lan xuống chân hay chèn ép vào những dây thần kinh gây ra mất, liệt hay tăng cảm giác vận động.

Hiện nay có đến 90% trường hợp bị thoát vị cột sống thường xảy ra ở vùng L4 đến L5 hay L5 đến S1, đây là những vị trí sẽ gây nên những cơn đau mất chi phối cảm giác kiểu đuôi ngựa.

Khi thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng tới dây thần kinh L5 sẽ gây nên sự suy yếu khi bệnh nhân cử động xòe ngón chân cái cũng như khả năng vận động cổ chân. Dần dần cảm giác tê, đau ở đầu ngón chân cái và những cơn đau sẽ lan ra phía gan bàn chân.

Còn khi thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng tới dây thần kinh S1 khi đó người bệnh sẽ mất phản ứng ở cổ chân hay bệnh nhân rất khó có thể cử động chân được. đồng thời cảm giác tê, đau sẽ lan xuống gan bàn chân hay mặt ngoài của bàn chân.

Chữa thoát bị đĩa đệm bằng massage máy và tia hồng ngoại có hiệu quả không?

Để chữa thoát vị đĩa đệm bằng hai phương pháp này thì bạn cũng nên hiểu rằng bệnh sẽ không thể biến mất hoàn toàn được. Thoát vị đĩa đệm sẽ làm cho đĩa đệm bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu và nó không thể nào quay về vị trí cũ được nữa. Hai phương pháp này chỉ có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Vì thế việc bạn ngồi hay đứng làm việc đúng tư thế sẽ là giải pháp hữu hiệu rất nhiều so với massage và tia hồng ngoại đấy.

Bạn đã có những thông tin cần thiết về thoát vị đĩa đệm?

Hiện tôi đang bị bệnh thoát vị đĩa đệm, tôi có nên phẫu thuật không?

Bệnh thoát vị đĩa đệm còn tùy thuộc vào mức độ của từng bệnh nhân mà bác sỹ sẽ đưa ra quyết định là có nên thực hiện phẫu thuật hay không. Trường hợp bệnh nhân đang bị thoát vị do chèn ép vào các dây thần kinh thì phẫu thuật là phương pháp hữu hiệu nhất giúp làm giúp chèn ép cùng với những biến chứng do đĩa đệm bị thoát bị gây nên.

Phẫu thuật bằng cách thay đĩa đệm nhân tạo bệnh có tái phát không và sử dụng nó trong bao lâu?

Việc phẫu thuật bằng đĩa đệm nhân tạo là phương pháp cuối cùng nếu như cơn đau kéo dài và sử dụng nhiều biện pháp không có dấu hiệu phục hồi. Đĩa đệm nhân tạo thường được cấu tạo từ một hợp chất rất đặc biệt, vì thế bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài, có thể sử dụng được trong 15 hay 20 năm thậm chí là lâu hơn. Thường thì tỉ lệ tái phát thường rất thấp chỉ dưới 5%.

Khi phẫu thuật thay đĩa đệm thì tỉ lệ thành công là bao nhiêu %?

Đây là phương pháp có tỷ lệ thành công từ 80 đến 90% trong trường hợp là bệnh nhân lựa chọn phương pháp điều trị đúng cách.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

7 việc bạn phải dừng lại ngay khi bị thoát vị đĩa đệm cổ

Thoát vị đĩa đệm cổ có thể dẫn tới nhiều thứ từ sinh hoạt hằng ngày cho tới công việc của bạn đều bị đảo lộn. Vậy thì làm sao để khiến cho tình trạng này bớt tồi tệ hơn và có cách nào để giảm những cơn đau khó chịu do thoát vị đĩa đệm cổ gây ra hay không? Câu trả lời là bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi nó nếu như sửa lối sống của mình và đặc biệt bạn cần phải ngừng ngay sau đây!

Ngừng đeo ba lô quá nặng

Đeo ba lô quá nặng làm tình trạng thoát vị đĩa đệm thêm trầm trọng

Một trong những lối sống khiến cho tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ ngày càng gia tăng đó là nhiều người đặc biệt là học sinh và sinh viên thường có thói quen đeo ba lô quá nặng, nhiều người hiện nay thường có xu hướng sa lầy vào việc mang quá nhiều sách nặng. Để có thể giảm được tình trạng này bạn chỉ mang những vật dụng cần thiết cho mình.

Ngừng đeo túi xách trên một bên vai

Nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen đeo túi xách ở trên một bên vai, điều này khiến cho vai của bạn không được thăng bằng, tạo áp lực lên một vai điều đó dẫn tới cơ bắp thường xuyên bị căng thẳng. Thay vì đeo một bên vai thì bạn có thể cầm trên tay để giảm bớt áp lực.

Không kẹp điện thoại giữa cổ và vai

Điều này tương tự như đeo một bên vai, việc kẹp điện thoại giữa cổ và vai để nói chuyện trong thời gian dài có thể tạo ra sự căng thẳng không đồng đều ở cổ và vai của bạn. Chính điều này khiến cho tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ thêm tồi tệ hơn. Thay vì làm như vậy, bạn hãy dùng tay để nghe điện thoại như vậy vừa lịch sự lại tốt cho cơ thể.

Tránh việc căng thẳng quá mức

ngồi lâu một chỗ khiến thoát vị đĩa đệm cổ nặng thêm

Stress thường dẫn đến nhiều nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe và nó là một mối đe dọa tới thoát vị đĩa đệm cổ không có dấu hiệu thuyên giảm, thậm chí còn nặng hơn. Nhưng trong thế kỉ 21 này, cuộc sống bộn bề khiến chúng ta thường phải chịu nhiều áp lực. Vì thế, bạn cần phải giảm thiểu áp lực hãy tìm cách giữ cho tinh thần thoải mái và nghỉ ngơi hợp lý, trong những lúc mệt mỏi hãy nghe một bản nhạc để lấy lại tinh thần là giải pháp hữu hiệu để những căn thẳng tan biến.

Từ bỏ thói quen ngồi lì một chỗ

Đối với những người làm công việc văn phòng, thường xuyên ngồi nhiều và hay làm việc trước máy tính. Hãy từ bỏ những thói quen cúi nhiều, hoặc xoay vặn cổ đột ngột. Đặc biệt là thói quen ngồi nhiều ít vận động trong một thời gian dài là yếu tố tác động làm rối loạn cơ xương. Cách để giải quyết là sau 30 phút hãy đứng lên đi lại một chút để các cơ được thư giãn.

Dừng ngay tư thế xấu

Tất cả chúng ta đều chịu lực hấp dẫn, theo thời gian những tư thế xấu khiến cho mỡ bụng của ngày ngày càng nhiều và bụng bị chảy xệ đây là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ lo lắng. Không chỉ dừng lại ở đó, chính những tư thế xấu khiến cho cổ của bạn phải chịu một gánh nặng rất lớn. Vì thế hãy thay đổi tư thế của mình, và thực hiện những bài tập tại chỗ tại ngay văn phòng để cổ được thư giãn tối đa.

Đừng chủ quan với thoát vị đĩa đệm cổ

Trong trường hợp những cơn đau cổ kéo dài không có dấu hiệu biến chuyển bạn cần tới bệnh viện thăm khám ngay lập tức. Nếu như bệnh thoát vị đĩa đệm không được điều trị sớm sẽ biến chuyển thành những cơn đau mãn tính khi đó tình trạng của bạn sẽ tồi tệ hơn. Trong thực tế, nếu không được điều trị sớm, bệnh thoát vị đĩa đệm có thể gây ra viêm màng não. Có một số loại viêm màng não có thể dẫn đến tử vong hoặc thiệt hại nghiêm trọng, bao gồm mất đi thính giác. Kèm theo đó là những triệu chứng như nhức đầu, buồn nôn, nôn, ra mồ hôi đêm.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng

Theo thống kê đã cho thấy rằng, hiện nay trên thế giới có 80% dân số ở tất cả các độ tuổi khác nhau đã từng một hay nhiều lần trong đời bị đau lưng, đau cột sống và cứ 20 người bị đau khớp cột sống thì lại có 1 người bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm mà phổ biến hiện nay nhiều người làm việc trong văn phòng dễ mắc phải nhất đó là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nhất.

Tôi đang bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Không riêng gì những làm việc chân tay mới bị mắc bệnh thoái vị đĩa đệm cột sống thắt lưng mà cả những người làm trong văn phòng cũng có thể mắc phải bệnh này. Đặc biệt, khi có những dấu hiệu đau, hầu như mọi người đều khá chủ quan và không tiến hành chữa trị kịp thời và điều đó dẫn tới những hậu quả vô cùng nghiêm trọng sau này.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng phổ biến ở dân văn phòng

Chị Lê Thúy (Thanh Xuân- Hà Nội), hiện đang là nhân viên chăm sóc khách hàng của một công ty tư vấn du học, chị cho biết mình thường xuyên ngồi một chỗ làm việc trong thời gian rất dài. Trong thời gian gần đây, khi thấy xuất hiện những cơn đau mỏi, tê, nhức ở toàn bộ vùng thắt lưng vô cùng khó chịu chính điều đó làm cho chị gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt và công việc hằng ngày.Chị đã tới bệnh viện và khám làm những xét nghiệm và kết quả cho thấy chị đang bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đối với những người làm việc văn phòng như chị Thúy, việc bạn thường xuyên phải ngồi nhiều và ít vận động, nhất là việc thực hiện tư thế ngồi hay cúi người ra trước mắt trong một thời gian khá dài, ngồi sai tư thế khi làm việc sẽ ảnh hưởng rất lớn tới cột sống cổ. Trong trường hợp này, đĩa đệm sẽ có nguy cơ bị trượt khỏi vị trí lúc đầu và nó chèn ép vào những rễ thần kinh gây ra cơn đau lưng ê ẩm. Những cơn đau này sẽ tăng lên nếu như bạn vận động lưng, nó làm hạn chế đến sự vận động và làm mất đi khả năng lao động của người bệnh.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ do đâu?

Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh là do môi trường và ngoại cảnh tác động vào. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày không hợp lý, thiếu dưỡng chất cần thiết, mang vác đồ đạc nặng, làm việc và lao động quá sức. Từ nhỏ đã phải làm nặng và khi đó xương vẫn đang trong quá trình phát triển, chưa được hoàn thiện, tập luyện thể dục không khởi động thật kỹ, quá sức khi luyện tập… đó chính là thủ phạm khiến cho tình trạng bệnh đang ngày một phát triển. Với những người làm công việc văn phòng thường xuyên ngồi lâu cùng với việc thực hiện những động tác như cong, uốn sai mà thậm chí là việc thiếu ngủ cũng dẫn tới bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Đâu là nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bên cạnh đó, theo thời gian cột sống của chúng ta sẽ ngày một yếu đi và lão hóa. Quá trình lão hóa này khiến cho bao xơ ở đĩa đệm sẽ bị giòn và nứt nẻ, khi đó sẽ tạo ra những khe hở làm cho nhân nhầy bị thoát ra ngoài, gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm. Trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau lưng dưới âm ỉ, cơn đau này có thể đau một cách đột ngột ngay sau khi mang vác đồ nặng, sau khi thay đổi thời tiết hay tư thế, sau khi vận động nhiều.. Những cơn đau có thể liên tục hay theo đợt, có nhiều khi sẽ đau phối hợp với đau thần kinh tọa. Dẫn tới cột sống thắt lưng bị biến dạng, vẹo cột sống và làm ảnh hưởng tới khả năng vận động.

Để có thể điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng người bệnh cần phải kết hợp nhiều biện pháp như vật lý trị liệu, sử dụng thuốc… Nhưng cũng cần phải chú ý rằng những loại thuốc giảm đau, chống viên có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến nội tạng. Đặc biệt trường hợp thoát vị bị chèn ép vào những dây thần kinh sẽ gây ra những biến chứng khi đó người bệnh cần phải phẫu thuật.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Thể dục cách trị thoát vị đĩa đệm hoàn hảo nhất

Thể dục là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng trong cách trị bệnh thoát vị. Đây là phương pháp mà người bệnh có thể tự chủ động trong việc điều trị cũng như quá trình hồi phục sức khỏe của chính mình bằng những bài tập luyện đơn giản sẽ có tác dụng làm giảm đau và đảm bảo cho lưng bạn được dẻo dai lâu dài.

Thể dục giúp giảm cơn đau

Thể dục là phương pháp hữu hiệu giúp làm giảm những cơn đau ở thắt lưng do thoát vị đĩa đệm gây ra, đồng thời giúp ngăn những tổn thương và những cơn đau sau này. Những cơ mạnh sẽ chống đỡ được phần trọng lượng và cơ thể và các xương, bên cạnh đó nó cũng làm giảm bớt đi những áp dụng không cần thiết đè nặng lên cột sống. Cho dù bạn đang có một cơ lưng khỏe mạnh nhưng trọng lượng của bạn lại đang báo động dấu hiệu thừa cân thì việc thực hiện những bài tập giúp giảm cân sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ cột sống đấy nhé.

Cách trị thoát vị đĩa đệm bằng bài tập thể dục

Ngoài việc thừa cân béo phì gây ra sự tự ti cho nhiều người thì việc mang một trọng lượng quá khổ đi khắp nơi sẽ khiến cho những cơ lưng của bạn bị căng thẳng liên tục, điều đó cũng giống như việc bạn mang vác vật nặng liên tục. Việc thực hiện những động tác giảm cân có tác dụng tốt trong việc giảm đau cũng như giúp tăng cường sức khỏe cho lưng của bạn. Ngoài ra bạn cũng không cần thiết phải thực hiện các bài tập gây ra căng thẳng ảnh hưởng tới tim và bệnh thoát vị đĩa đệm hay nâng vác đồ vật nặng.

Nên thực hiện bài tập thể dục nào tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm?

Việc thực hiện những bài tập co duỗi đơn giản hay những bài tập aerobic cũng đủ để giảm những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra rồi đấy! Bên cạnh đó, các động tác co duỗi trong pilate và yoga cũng có tác dụng hiệu quả trong việc làm cột sống linh hoạt, mềm dẻo, tăng cường sức khỏe cũng như làm giảm cơn đau cấp tính ở thắt lưng và ở chân. Đặc biệt với những bài tập như bơi lội, đi bộ và đạp xe đạp cũng có hiệu quả đáng kể trong việc giảm đau.

.Đồng thời, trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập luyện thì hãy khởi động chậm trong thời gian 10 phút nhé vì nếu không khởi động kĩ sẽ làm cho cơ bắp bị căng và nó còn khiến cho tình trạng bệnh không thuyên giảm. Với những ngày sau đó hãy tăng thời gian khởi động lên mỗi ngày.

Những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm bạn cần hướng tới mục tiêu là thực hiện từ 30 – 40 phút trong thời gian 5 ngày/tuần. Việc trị thoát vị đĩa đệm bằng bài tập thể dục là một trong những phương án thú vị. Vì thế bạn và bác sỹ chuyên khoa có thể hợp tác để có được một chương trình luyện tập thích hợp và điều đó có thể giúp giảm những cơn đau của bạn.

Mỗi ngày nên luyện tập từ 15 – 20 phút để trị thoát vị đĩa đệm

Việc luyện tập không chỉ giúp cho tình trạng bệnh của bạn khá hơn mà thậm chí nó còn giúp bạn có một vóc dáng lí tưởng.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống

Cột sống với cấu tạo là các đốt xương sống xếp chồng lên nhau tạo thành một hệ thống linh hoạt giúp cơ thể thực hiện những động tác như cúi, ngửa, vặn mình,…Nếu bạn bị thoái hóa cột sống thì khi thực hiện những động tác này sẽ rất khó khăn và thường kèm theo các cơn đau. 

Nhận biết bệnh qua các triệu chứng thoái hóa cột sống nào?

Triệu chứng thoái hóa cột sống

Cơ chế bệnh sinh của thoái hoá cột sống là sự kết hợp của hai quá trình: thoái hoá sinh lý tự nhiên theo lứa tuổi và thoái hoá bệnh lý mắc phải (chấn thương, rối loạn chuyển hoá, miễn dịch, nhiễm khuẩn…).

Triệu chứng thoái hóa cột sống

Cần chú ý khi bạn gặp phải các triệu chứng sau đây.

- Triệu chứng rõ nhất của bệnh thoái hóa cột sống là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, âm ỉ ngày này qua ngày khác, đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ gáy.

- Cảm giác khó chịu kèm theo mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.

- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

- Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, đau lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên.

- Khám chỉ thấy các cử động ở cổ bị hạn chế (nặng), có thể cảm giác cứng gáy, có điểm đau khi ấn vào các gai xương và các mỏm ngang của cột sống cổ, chụp X-quang cột sống cổ thấy mất đường cong sinh lý, hẹp đĩa liên đốt, biến dạng ở thân đốt, có các gai xương.

- Với chứng thoái hóa đốt sống cổ ở cao, người bệnh còn có triệu chứng nấc, ngáp, chóng mặt.

- Một số trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tủy sống và dây thần kinh liên chi, gây tê bì bàn tay, bàn chân. Nếu để lâu không chữa trị có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt.

Việc chẩn đoán bệnh ngoài căn cứ vào các triệu chứng thoái hóa cột sống còn dựa vào một số yếu tố như:

- Điều kiện phát sinh: tuổi, tác nhân cơ giới, tiền sử…

- Dấu hiệu lâm sàng.

- Dấu hiệu X quang.

- Loại trừ các nguyên nhân gây đau lưng khác.

- Không chẩn đoán dựa vào X quang đơn thuần.

Trong cơn đau, người bệnh cần nghỉ ngơi, bất động chỗ đau. Việc điều trị cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như: dùng thuốc, vật lý trị liệu, kéo giãn cột sống, thậm chí là phẫu thuật.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp hay còn gọi là viêm xương khớp là bệnh khá phổ biến ở tuổi ngoài 40, bệnh ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt, công việc. Khi bị thoái hóa khớp mà không phát hiện sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến tình trạng biến dạng khớp, làm hạn chế vận động, đôi khi làm cứng khớp. 

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Khi bị thoái hóa khớp tức là chỉ lớp sụn mềm ở ngay đầu xương bị thoái hóa là chính, ngoài ra thoái hóa khớp còn có hiện tượng giảm phản xạ đầu xương và giảm thiểu đáng kể việc tiết dịch nhầy của khớp (dịch khớp). Có nhiều khớp xương dễ bị thoái hóa nhưng hay gặp nhất vẫn là khớp gối, khớp đốt sống cổ, khớp đốt sống thắt lưng, khớp háng, khớp cổ chân, bàn chân…Mỗi khớp thoái hóa có những triệu chứng khác nhau:

– Cột sống thắt lưng: Trong giai đoạn đầu, bệnh nhân thấy đau lưng nhiều vào buổi sáng, sau sẽ kéo dài cả ngày, tăng khi làm việc nhiều và giảm khi nghỉ ngơi. Thoái hóa cột sống hay gặp từ đốt sống thắt lưng trở xuống, thường ảnh hưởng đến thần kinh tọa làm người bệnh có cảm giác đau từ lưng xuống.

– Cột sống cổ: Biểu hiện chủ yếu bằng đau cổ, hạn chế cử động cổ. Có thể gây biến chứng đau vùng cổ và tay do chèn ép hoặc kích thích rễ thần kinh, gây cảm giác mỏi và đau gáy, lan đến cánh tay bên phía dây thần kinh bị ảnh hưởng.

– Khớp gối: Ngoài triệu chứng đau có thể kèm theo tiếng lạo xạo khi co duỗi gối, đau nhiều hơn khi đi lại vận động; nhất là khi ngồi xổm thì đứng dậy rất khó khăn, nhiều khi phải có chỗ tựa mới đứng dậy được. Bệnh nặng sẽ thấy tê chân, biến dạng khớp gối.

– Khớp háng: Người bệnh đi lại khó khăn, thường đau ở vùng bẹn và mặt trước trong của đùi, cũng có khi đau vùng mông, mặt sau của đùi.

Phòng và điều trị thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Tuổi thọ của con người càng cao, tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp sẽ tăng cao. Vấn đề quan trọng nhất trong điều trị thoái hóa khớp ở người có tuổi là sự kết hợp chặt chẽ giữa điều trị bằng thuốc và các biện pháp không dùng thuốc.

Nếu bị đau nhiều cần giảm đau, động tác đầu tiên nên chườm lạnh (dùng khăn thấm nước lạnh), sau đó chườm bằng nước nóng (dùng khăn thấm nước nóng, nếu có điều kiện thì ngâm trong bồn tắm có nước ấm để cho người ấm lên, sau đó lau người khô và mặc quần áo). Nếu không có điều kiện hoặc không muốn chườm lạnh, chườm nóng thì có thể xoa, bóp nhẹ nhàng rồi dùng dầu (ví dụ dầu gió), kem (typ kem deefheat) xoa vào khớp làm cho nóng lên.

Nếu thấy có hiện tượng cứng khớp thì cần tập co, duỗi (khớp gối, cổ chân), vặn mình nhẹ nhàng (khớp đốt sống lưng, thắt lưng), xoay cổ sang phải, sang trái một cách nhẹ nhàng (khớp đốt sống cổ).

Nếu các động tác vừa nêu trên thực hiện đều đặn mà không thấy bệnh thuyên giảm hoặc thuyên giảm nhưng rất chậm thì nên đi khám bác sĩ để được chỉ định dùng thuốc và tư vấn thêm, tuyệt đối không tự động mua thuốc để uống hoặc tiêm vì các loại thuốc dùng trong điều trị thoái hóa khớp cần được hiểu rõ cơ chế tác dụng chính và đặc biệt là các tác dụng phụ.

Phòng bệnh thoái hóa khớp

Để hạn chế thoái hóa khớp, người cao tuổi nên có một chế độ sinh hoạt cho hợp lý (ăn, uống, đi lại, tập luyện…) tùy theo điều kiện của mỗi một người.

Để phòng tránh hiện tượng thoái hóa khớp xảy ra thì ngay từ lúc tuổi ngoài 40 nên có chế độ sinh hoạt và tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như chơi thể thao, đi bộ, bơi… hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức. Khi có hiện tượng nghi ngờ về khớp cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn đầy đủ. Nên đi khám bệnh định kỳ để biết tình trạng sức khỏe của mình và biết cách phòng tránh. Đối với người cao tuổi cũng cần tập luyện nhẹ nhàng tùy theo sức mình và hoàn cảnh của riêng mình. Cần có sự tập luyện các khớp xương như: xoay, xoa bóp, đi lại trong nhà, trong sân, trong ngõ (khi lên xuống cầu thang phải hết sức cẩn thận, đặc biệt những cụ tuổi đã cao, sức yếu thì không nên lên xuống cầu thang vì dễ bị sảy chân rất nguy hiểm). Đi bộ là một hình thức tập luyện rất được nhiều người ưa chuộng nhưng cũng không nên đi xa quá và chiếm nhiều thời gian gây mệt mỏi, đôi khi còn phản tác dụng.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Bài thuốc dân gian chữa đau mỏi khớp tay chân

Nhức mỏi khớp tay chân là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, biểu hiện bên ngoài người bệnh bực bội, khó chịu trong người, thậm chí ăn không ngon ngủ không yên. Ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt của người già. Dưới đây là các bài thuốc dân gian điều trị đau mỏi khớp cho người già rất hiệu quả.

Nhức mỏi các khớp ở tay chân khiến người bệnh lúc nào cũng cần được xoa bóp liên tục, tuy nhiên đây chỉ là giải pháp cấp bách tạm thời, các cơn nhức mỏi sẽ tiếp tục hành hạ nếu ngưng xoa bóp.

Sau đây là những bài thuốc từ y học cổ truyền trị nhức mỏi khớp tay chân hiệu quả, bạn có thể áp dụng cho bản thân và người thân khi mắc phải căn bệnh này.

Hạt bo bo ngâm rượu

Hạt bo bo ngâm rượu là một trong các cách trị mỏi khớp tay chân hiệu quả mà bạn thử áp dụng cho bản thân mình.

Hạt bo bo sau khi mua về, đem rang cho vàng, lưu ý không nên để cháy. Sau đó, cho tất cả vào trong miếng vải mỏng, ngâm trong 1 lít rượu trắng. Ngâm càng lâu càng tốt, uống hỗn hợp sau khi ngâm sẽ làm giảm mỏi khớp tay chân hiệu quả.

Hạt mè ngâm rượu

Bài thuốc hạt mè ngâm rượu được dùng điều trị trong các trường hợp mỏi khớp tay chân kèm theo hiện tượng nhức và hơi sưng ở các khớp.

Bạn cần chuẩn bị 100gr hạt mè và 1 lít rượu trắng ngon. Hạt mè sau khi mua về, rang đều sau đó giã nhuyễn rồi cho tất cả vào hủ có sẵn rượu bên trong, ngâm càng lâu càng tốt.

Uống hỗn hợp sau khi ngâm, ngày 2 lần mỗi lần 10ml, bệnh sẽ thuyên giảm đáng kể.

Lá mơ lông

Lá mơ có tác dụng trong trị mỏi khớp tay chân, kèm theo các triệu chứng của tê thấp. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý là sử dụng lá mơ lông nhé.

Sắc thành nước lá mơ lông với gừng, nếu uống thì thêm chút đường. Sắc thành dạng xoa bóp tay chân thì không nên cho đường. Tốt nhất là nên kết hợp cả hai uống và xoa bóp với nhau để phát huy hiệu quả nhất.

Hỗn hợp gạo lứt muối mè

Ăn hỗn hợp gạo lứt muối mè cũng là cách làm giảm hiện tượng mỏi khớp tay chân ở người cao tuổi.

Tùy bạn chuẩn bị lượng gạo lứt, mè rang nhưng phải đảm bảo nguyên tắc lượng mè chiếm 10% lượng gạo lứt.

Gạo lứt cho lên chảo, rang đều cho đến khi có mùi thơm cho vào lọ. Sau đó tiếp tục rang mè cho vàng. Đổ mè đã rang chung trong lọ với gạo lứt. Đậy nắp thật kín, ăn lấy ra dần, nhớ phải nhai thật kỹ trước khi nuốt để hỗn hợp phát huy tác dụng nhé.

Đúng theo câu nói của ông bà ta “có bệnh thì vái tứ phương”, bạn hãy thử áp dụng các cách trên để điều trị căn bệnh mỏi khớp tay chân của mình nhé!

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Tập luyện với người già bị bệnh về xương khớp

Ở lứa tuổi về già, sự lão hóa của cơ thể cộng với các điều kiện môi trường, xã hội, văn hóa không thuận lợi như ô nhiễm môi trường, lao động nặng nhọc và thời tiết thay đổi thường xuyên ... là những yếu tố dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp ở người già. Một số quan niệm cho rằng, với những người già bị bệnh xương khớp, vận động là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả. Trên thực tế thì như thế nào?

Đi bộ không thật sự tốt cho người bệnh đau khớp

Giống như mọi môn thể dục khác, đi bộ giúp tăng cường sức khoẻ. Nó thích hợp cho bệnh nhân tim mạch bởi không cần tốn nhiều sức lực, động tác đơn giản, có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian luyện tập. Tuy nhiên không phải ai tập đi bộ cũng cho kết quả tốt. Nhiều người càng đi càng đau, đặc biệt với những bệnh nhân đau khớp.

Nhiều người già đau khớp gối cứ nghĩ đi càng nhiều càng mau hết bệnh, giống như bệnh càng nặng thì phải uống thuốc liều cao hơn. Nhưng một trong những nguyên lý bệnh học là cơ quan nào bị bệnh thì phải được nghỉ ngơi đợi hồi phục. Khớp xương cũng vậy, khi viêm thì gây đau nhức, sự nghỉ ngơi rất cần thiết vì chính là phương pháp giúp giảm đau. Đi bộ trong khi viêm khớp gối chắc chắn sẽ làm bệnh nặng hơn.

Đa số người già bị thoái hoá khớp gối. Do sự lão hoá qua nhiều năm tháng sử dụng, các lớp sụn khớp bị hư hỏng, trục xương bị cong vào trong. Càng đi nhiều, càng làm khớp hư thêm. Lý do là khi đi đứng sẽ tạo sức đè ép lên các mặt sụn khớp đã bị thoái hoá. Lớp sụn này có tác dụng hấp thu lực đè ép, nay tác dụng này giảm đi hoặc không còn nữa sẽ tạo những sang chấn trên hai đầu xương, tạo ra hiện tượng viêm khớp, gây đau khi bệnh nhân đứng hay đi. Vì thế những bệnh nhân này được khuyến cáo hạn chế đi lại, khi đi phải có nạng hay gậy nâng đỡ giúp giảm tải cho bề mặt khớp hư.

Với những lý do trên, các chuyên gia xương khớp đánh giá đi bộ không phải là môn thể dục tốt đối với người già bị bệnh xương khớp.

Đi bộ thế nào mới có tác dụng thực sự?

Đi bộ được xem là một phương pháp phòng bệnh hơn chữa bệnh. Phòng bệnh là những phương pháp áp dụng cho những người khoẻ mạnh hoặc có yếu tố nguy cơ mắc bệnh. Còn điều trị là những phương pháp dùng để chữa khỏi căn bệnh đã thể hiện ra. Chẳng hạn, người ta phòng ngừa loãng xương bằng cách uống sữa từ khi còn trẻ chứ không phải đợi đến lúc già loãng xương rồi mới tìm sữa để uống.

Những người lớn tuổi không có triệu chứng đau gối vẫn có thể tập đi bộ nhưng cần lưu ý cường độ và thời gian tập luyện phù hợp với cơ thể. Khi có triệu chứng đau nhức thì phải giảm mức độ tập luyện hay nghỉ ngơi một thời gian rồi mới tập lại. Có nhiều người đi bộ từ thời trai trẻ nhưng một ngày nào đó khi tuổi xế chiều, bỗng thấy có vấn đề ở đầu gối. Đó là vì không biết giảm bớt sự vận động cho phù hợp với tuổi tác. Chỉ cần đi ít lại, chậm hơn một chút sẽ giúp cơ thể dễ chịu ngay.

Bài tập giúp giảm co cứng cơ ở người già

Khi về già ta thường cảm thấy các cơ, khớp hình như cứng hơn, khiến ta vận động khó khăn. Bài tập dưới đây có thể giúp giảm chứng này.

Cách tập: Người bệnh tập ở tư thế ngồi. Chân trái duỗi thẳng chếch một góc 45 độ so với cơ thể, chân phải gập lại với bàn chân đặt sát đùi trong của chân trái. Hai vai buông lỏng, hai tay xuôi theo thân, thân người hướng thẳng về phía trước.

Hít vào đồng thời vươn hai tay lên qua đầu, úp lòng bàn tay vào nhau. Thở ra, thân trên với hai tay vẫn vươn cao từ từ xoay và vươn về bên chân trái sao cho hai bàn tay ôm lấy đầu bàn chân trái kéo vào trong để kheo chân trái áp sát xuống sàn. Giữ tư thế này trong 8 giây nín thở, sau đó từ từ hít vào, đồng thời vươn thân trên và tay lên thẳng, cuối cùng thở ra trở về tư thế ban đầu.

Đổi chân và thực hiện động tác như chân trái. Tiếp tục hai chân cùng mở rộng hết sức có thể để vươn người về trước với hai tay dang ngang vươn ra nắm lấy hai bàn chân. Nín thở 8 giây sau khi thở ra hết. Thư giãn một chút rồi làm lại vòng sau (4 vòng).

Phòng ngừa bệnh xương khớp ở người cao tuổi

Hiện nay có rất nhiều các biện pháp điều trị và dự phòng có hiệu quả các bệnh xương khớp ở người cao tuổi. Đầu tiên đó là một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kết hợp với chế độ thuốc men phù hợp với đặc điểm bệnh lý của người cao tuổi. Ngoài ra sự giúp đỡ động viên của gia đình và xã hội có vai trò rất quan trọng. Chính sự hoạt động trong các câu lạc bộ sức khỏe người cao tuổi góp phần củng cố sức khỏe thể chất và tinh thần cho người cao tuổi. Các biện pháp điều trị không dùng thuốc như khí công, thái cực quyền thường có hiệu quả lớn ở những người cao tuổi.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com

Thoái hóa đốt sống cổ chớ coi thường

Thoái hóa đốt sống cổ gây nhiều phiền toái và đặc biệt gây biến chứng, nhất là ở người cao tuổi (NCT).

Con người có 7 đốt sống cổ (từ C1 - C7). Từ C2 trở xuống, giữa hai đốt sống, có các đĩa đệm gian đốt sống. Mỗi đĩa đệm được cấu tạo bởi nhân nhầy, vòng sợi, mâm sụn và xung quanh đốt sống có các giây chằng, gân cơ bám vào. Vai trò của đĩa đệm cột sống cổ để liên kết các đốt sống với nhau. Mâm sụn gắn chặt vào tấm cùng của thân đốt sống bằng một lớp canxi có nhiều lỗ nhỏ, có tác dụng dinh dưỡng cho đĩa đệm (theo kiểu khuyếch tán) và bảo vệ xương khỏi bị nhân nhầy ép vào, bảo vệ đĩa đệm khỏi bị nhiễm khuẩn từ xương đi tới. Nhân nhầy di chuyển khi cột sống cử động và có tác dụng làm giảm xóc khi có lực tác động vào đốt sống.

Nguyên nhân và triệu chứng

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng viêm dày và lắng tụ can-xi ở các dây chằng dọc cổ, làm hẹp các lỗ ra của các rễ thần kinh biểu hiện bởi các triệu chứng lâm sàng. Thoái hóa cột sống cổ là một căn bệnh liên quan trực tiếp đến các đốt sống cổ và nguyên nhân là do quá trình thoái hóa và viêm khớp mạn tính kéo dài, thường xảy ra ở độ tuổi 55 trở lên. Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở người đã và đang có công việc luôn đòi hỏi ngồi lâu, cúi nhiều, ngửa nhiều hoặc ở người thường xuyên mang vác nặng trên đầu (đội vật nặng) hay ngồi trước màn hình vi tính hoặc xem vô tuyến quá lâu (người cao tuổi). Ở một số người cao tuổi còn lý do ít vận động, nằm một tư thế, ăn uống thiếu chất làm cho vùng cổ và vùng gáy không được thường xuyên cử động, hoặc khi nằm chỉ giữ nguyên một tư thế làm cho máu ít lưu thông, các tổ chức nuôi dưỡng kém. Ngoài ra còn có thể do tư thế ngủ (chỉ nằm một hoặc hai tư thế, dùng gối không phù hợp, không có thói quen chuyển mình…). Việc chèn ép rễ thần kinh và tủy sống còn có thể đưa đến sự thoát vị của các nhân đĩa đệm chèn vào tủy sống gây nên các biến chứng.

Triệu chứng

Người bệnh có các cảm giác đau, mỏi, buốt khó chịu ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây nên đau đớn, đồng thời các động tác vận động cổ bị vướng (quay, ngửa, cúi...) và đau. Cơn đau vùng cột sống cổ kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ gây hiện tượng vẹo cổ, sái cổ. Cơn đau lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên, nhất là khi vận động. Trong một số ít trường hợp có thể bị mất cảm giác khéo léo của tay, đôi khi cánh tay và bàn tay có thể bị tê liệt. Có trường hợp ban đêm khi ngủ gặp không khí lạnh đột ngột, kết hợp với một tư thế nằm không thuận lợi, sáng sớm lúc ngủ dậy có thể bị cứng cổ, không tự đi được và rất sợ những cơn ho, hắt hơi.

Biến chứng đáng chú ý nhất là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có chèn ép tủy sống

Một số biến chứng

Biến chứng có thể gặp bao gồm các triệu chứng dây thần kinh bị chèn ép gây đau dọc từ cổ xuống vai (một hoặc cả hai bên cánh tay), chèn ép các thành động mạch đốt sống gây đau đầu, chóng mặt, chèn ép dây thần kinh gây đau nhức lan xuống cánh tay (một bên hay cả hai tùy theo sự chèn ép vào dây thần kinh) và tê, mỏi cánh tay, bàn tay, ngón tay.

Một hiện tượng khác có thể xảy ra là gây rối loạn tiền đình (đau đầu, chóng mặt, buôn nôn mỗi khi đứng lên, ngồi xuống, thay đổi tư thế lúc nằm), làm cho người bệnh mệt mỏi, ăn kém, ngủ kém, lo lắng, trầm cảm, đặc biệt là người cao tuổi rất dễ bị ngã gây sang chấn. Bởi vì, thoái hóa đốt sống cổ làm tổn thương lỗ tiếp hợp ảnh hưởng đến sự lưu thông máu lên não. Biến chứng đáng chú ý nhất là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có chèn ép tủy sống, thậm chí còn có thể gây bại liệt một hoặc hai tay, rối loạn cảm giác tứ chi, chèn ép rễ thần kinh, tủy hoặc gây rối loạn thần kinh thực vật (đại tiểu tiện không tự chủ). Tuy vậy, cần lưu ý ở người cao tuổi có thể mắc nhiều bệnh khác dẫn đến đau đầu chóng mặt như tăng, hạ huyết áp, xơ vữa mạch máu, rối loạn tiền mãn kinh (ở nữ giới), hoặc tai biến mạch não hay u não… Chính vì vậy, người bệnh cần đi khám bệnh để được chẩn đoán sớm.

Lời khuyên của thầy thuốc

Khi còn ở mức độ nhẹ, người cao tuổi cần nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp vật lý trị liệu an toàn dựa trên cơ sở khoa học (tránh vật lý trị liệu thô bạo làm cho bệnh thêm nặng) hoặc xoa bóp, châm cứu bài bản. Bên cạnh đó cần dùng thuốc giảm đau, giãn cơ (uống, dán, thoa ngoài da), thuốc tăng cường thần kinh hoặc vitamin nhóm B. Tuy nhiên cần có ý kiến của bác sĩ, tốt nhất là bác sĩ chuyên khoa khớp, thần kinh. Người cao tuổi không được vặn, lắc, bẻ cổ khi đã bị thoái hóa đốt sống cổ , đặc biệt là khi đã bị thoát vị đĩa đệm. Cần gối đầu với gối có độ cao vừa phải thật thoải mái (không cao, không thấp quá), khi ngủ nên có thay đổi tư thế và thỉnh thoảng chuyển mình để cho máu được lưu thông.

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ HƯỜNG

Hotline: 0936 009 783 | 0973 084 256

Huyện Mỹ Đức - Thành phố Hà Nội

Website: http://luongynguyenthihuong.com/ 

Email: luongynguyenthihuong@gmail.com